Просмотр ленты новостей на смартфоне перед сном может нанести вред здоровью. Свет экрана препятствует выделению гормона мелатонина, который заставляет нас чувствовать усталость. Мы засыпаем медленнее, в итоге намного меньше спим. Недостаток сна может привести к нарушению обмена веществ, замедленным реакциям и другим проблемам со здоровьем.